佳代子のお薦め！ http://good.animech.net/ ja http://good.animech.net/Entry/104/ 足腰、ひざの痛みを治す自力整体法 (健康双書)。 体が治りました。かなりおすすめです。私は、大学生で、激しい部活をしていたのですが、引退と同時に腰に違和感があり整体に行き、コルセットをやりすぎて腰が抜けてしまいました。（多分筋肉がかたよって、かなり強くついてるためです。） また、背中の横の線？（椎間板？）みたいなのもういて違和感だらけになってし... 体が治りました。かなりおすすめです。
私は、大学生で、激しい部活をしていたのですが、引退と同時に腰に違和感があり整体に行き、コルセットをやりすぎて腰が抜けてしまいました。（多分筋肉がかたよって、かなり強くついてるためです。）

また、背中の横の線？（椎間板？）みたいなのもういて違和感だらけになってしまいました。

ひざのじん帯を何回も切ったりしていたので、筋肉もゆがんでついていて、病院でもとりあつかってもらえず、どうしたらいいのか困っていました。

しかし、この本で３ヶ月ほどで状態がかなり改善してびっくりしています。

ストレッチ一通りに２時間近くかかるのですが、基本的には、

1、筋肉の柔軟

2、骨盤の矯正

3、骨盤の筋トレによる固定

の3部です。

筋肉の柔軟関係は一般人のかたに広くお勧めです。

骨盤関係は、右側の骨盤がずれていたのですが、自分はかなりよくなりました。（やっていくくうちに筋肉の弱かった部分がわかってきて、背中にLの字型に筋肉痛になったときは、さすがに自分の体のゆがみっぷりに笑いました。）

骨盤の矯正、筋トレ関係は、腰痛もちの人はいろんな種類があるみたいですので、自己の責任内でやったほうがいいです。




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孝子の10選


]]> 未選択 2010-07-31T14:30:03+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/103/ 自転車でダイエットしてます。片道９キ... 自転車でダイエットしてます。片道９キロを自転車で通勤していますが、全然痩せません・・・整体に行った時に、骨盤がゆがんでいるといわれました。骨盤矯正ベルトがいいと聞きましたが、どれを使えばよいのか分かりません。お勧めのベルトがありましたら教えてください。あと、ふくらはぎが太いのも悩みです。アドバイスあ...
寄せられた回答

骨盤矯正については、こちらのサイトに詳しい説明が書かれています。具体的な商品紹介や骨盤のゆがみをなおす軽い体操などものっていますので、参考になさってみてください。　↓また、自転車でのダイエットについてですが、片道９キロの自転車通勤というのは、体調に影響がない限りは非常に良い効果的な運動だと思います。自転車は有酸素運動であるため、長時間行うことで脂肪がエネルギーとして使われやすいからです。そこで、全然痩せられない、とのことですが、主に２つのことが考えられると思います。一つ目には、往復で１８キロも自転車をこいで消費するカロリーを超過してカロリーを摂取している可能性です。どんな運動をしても基本的には、消費カロリー＜摂取カロリーとなってしまうと、余剰カロリーは脂肪として体に蓄えられてしまいます。二つ目には、自転車のこぎ方や道の傾斜など、運動強度によっては筋力トレーニング並の筋肉がついてしまうことです。同じ体積でも筋肉は脂肪よりかなり重いため、体重で見ると減らない、もしくは増えるということがあります。けれどこの場合、体脂肪率は大きく下がっていることになるので、実際の「肥満」ではない
のです。むしろ、体重も軽くて筋肉のないガリガリの人ですら体脂肪率が基準値より高く、「肥満」と診断されることも少なくありません。ですから、特に食べ過ぎているということでなければ、すごく理想的な状態であると言えます。しかし、自転車を習慣的にこいでいると、どうしてもふくらはぎや太ももに筋肉が付いてきます。それを理想として自転車をこぐ人たちもいるくらいなので、もし筋肉で太くなってしまうのが嫌でしたら、自転車のこぎ方を、ゆっくりと長時間こぐ形に変えるといいでしょう。また、実際にこいでいるときに腰（骨盤）に違和感を感じるようなことがあれば、しばらくは中止して矯正・治療を優先してください。どちらにしても、その運動を長く続けられているのはとても健康的で体にも良いことです。無理をしない程度に、体の調子とバランスをとりながら取り組んでいってください(^^)

高円寺　整体


]]> 未選択 2010-07-29T09:38:01+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/102/ 生きる力がわく「がん緩和医療」 (講談社プラスアルファ新 書)。 がん緩和医療を知りたい全ての人にがん緩和医療について、現役の医師がこれほど分かりやすく、かつ情熱を込めて書いた本は初めてであろう。 特に、今医学部在学の学生であれば、第４章の著者の自伝的なところを読んで感銘することは間違いない。 著者のがん緩和医療に対するこれまでの努力と熱情が伝わってくる好著... がん緩和医療を知りたい全ての人に
がん緩和医療について、現役の医師がこれほど分かりやすく、かつ情熱を込めて書いた本は初めてであろう。

特に、今医学部在学の学生であれば、第４章の著者の自伝的なところを読んで感銘することは間違いない。

著者のがん緩和医療に対するこれまでの努力と熱情が伝わってくる好著である。




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田中書店


]]> 未選択 2010-07-26T05:30:02+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/101/ 生まれた赤ちゃんとお話ししようよ。 詳しい商品情報を表示 佐藤株式会社のブログ




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]]> 未選択 2010-07-26T01:30:05+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/100/ 会社で実務経験証明書の欄に代表者印を... 会社で実務経験証明書の欄に代表者印を押印する様になっているのですが、実印の事でしょうか？個人であれば、実印を押すというのは、非常に、たいそうな感じがあるので違うような気がしてしまって・・・会社の印鑑としては、実印、銀行員、角印(社印)がありますが、認印の様な物も必要でしょうか？ 寄せられた回答...
寄せられた回答

証明書ですから実印を押します。

印鑑


]]> 未選択 2010-07-24T16:08:53+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/99/ ビーカー教授事件 (タンタンの冒険旅行 (15))。 誘拐、探索、国際謀略ビーカー教授が誘拐された。教授の新発明を兵器に利用しようと目論む連中の仕業らしい。早速救出に乗り出すタンタンとハドック船長だったが…。今回は遠方への旅行は無しで異国情緒は楽しめないが、物語の進行するテンポが軽快で飽きさせない。これまで車はもちろん飛行機やヘリなどさまざまな乗り物... 誘拐、探索、国際謀略
ビーカー教授が誘拐された。教授の新発明を兵器に利用しようと目論む連中の仕業らしい。早速救出に乗り出すタンタンとハドック船長だったが…。

今回は遠方への旅行は無しで異国情緒は楽しめないが、物語の進行するテンポが軽快で飽きさせない。これまで車はもちろん飛行機やヘリなどさまざまな乗り物を乗りこなしてきたタンタンが、今回は戦車を分捕って操縦する場面があり、なかなかの見もの。彼に不可能事はないんだろうか。




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お薦め10選！


]]> 未選択 2010-07-22T23:30:03+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/98/ 古いアパート、マンションについて築30... 古いアパート、マンションについて築30年近いアパート(かマンション)に4月から住むことになりました。一人暮らしです。この建物は鉄筋コンクリート製です。もし、建て替えのための工事があったりしたら、当然引っ越しをしなければいけませんよね?その時の費用は自分持ちだとか…。正直、古い以外は私の望む条件をすべ...
寄せられた回答

建替えについての説明が書面に無ければ知らないふりして住んでしまいましょう。見た目でわかる状態でも書面に無ければ説明義務違反で押し通しましょう。そうすれば引越し費用を負担させるか、次の入居先を探させるか交渉できます。事前に建替えの説明を書面で受けたり、あとあとめんどくさいなと思うのならば他の物件にしたほうがいいです。契約時に知らされてないことを入居時に知らされたのであれば契約違反です。知っていれば契約しなかったかもしれないほどの理由になりますので。引越し費用を負担してもらえますよ。実際は金銭の話をするより納得いく変わりの部屋を用意するように交渉すれば大概向こうから金銭での解決を申し出てきますよ。

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]]> 未選択 2010-07-22T07:55:08+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/97/ 恋するコンピュータ (ちくま文庫)。 恋するコンピュータが欲しい題名に惹かれて読んだ。人口知能を研究している女性研究者のエッセイ。 堅苦しい話は少なく、彼女の息子の赤ちゃんのころの話や言語の発生の話がとってもよかった。日本にもこういう軽妙な文章を書けるエンジニアがいるんだなぁ。 恋するコンピュータ、欲しいな。 詳... 恋するコンピュータが欲しい
題名に惹かれて読んだ。人口知能を研究している女性研究者のエッセイ。



堅苦しい話は少なく、彼女の息子の赤ちゃんのころの話や言語の発生の話がとってもよかった。日本にもこういう軽妙な文章を書けるエンジニアがいるんだなぁ。



恋するコンピュータ、欲しいな。




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ミコ的ブログ


]]> 未選択 2010-07-19T16:30:03+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/96/ 強欲弁護士銭高守 (ビッグコミックス)。 法律の使い方が良くわかる日本においては、権利侵害に対して「自力救済」を行うことが禁止され、「裁判」で解決をつけるというルールになっていますが、裁判にはお金がかかるし、裁判をしてもその判決を執行するのが大変で、結局弱者は泣き寝入りせざるを得ないのです。弁護士だって商売ですから、結局はお金を沢山持ってい... 日本においては、権利侵害に対して「自力救済」を行うことが禁止され、「裁判」で解決をつけるというルールになっていますが、裁判にはお金がかかるし、裁判をしてもその判決を執行するのが大変で、結局弱者は泣き寝入りせざるを得ないのです。弁護士だって商売ですから、結局はお金を沢山持っている人が良い弁護士を雇える訳で、「ナニワ金融道（青木雄二）」では「法律は強い者の味方なんや」と決めつけられてしまっています。このマンガの主人公の弁護士は、「銭をしっかりもらいながら弱者を守る」ので、言って見れば「必殺仕事人」のかっこよさがあります。敵役の弁護士が美人で、それをやっつけてしまうのがまたカタルシスを感じます。法律的な説明があり勉強になるし、法律書を読んでもわからない裁判の問題がわかるし、弁護士は所詮事件屋だということもわかるし、ストーリーがおもしろいし、最高です。作者は今は類似のマンガ「弁護士のくず」を連載しているので、こちらの続編はもう出ないのでしょうが、私はどちらかというと「くず」より「銭高守」の方が法律の話が多いし、主人公が熱血漢なので好きです。細々で
匹い?蘋?鸞格圓鮟个靴突澆靴い茲Δ碧椶任后８充造諒杆郢里?颪い針椶如∧薫狼い?#%E:159%#針椶箸靴討蓮▲筌鵐①捨?［Щ愼遏紛盧蟾税恵#%E:618%#砲?△蠅泙后




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プリンセスブログ


]]> 未選択 2010-07-18T10:30:03+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://good.animech.net/Entry/95/ 最近、番組形式のような長ったらしいCM... 最近、番組形式のような長ったらしいCMが多いと思いませんか?特に保険のア○コ、健康飲料の青○では「これは○○のCMです」というテロップまで・・・これは番組と勘違いしたクレームがあったのではないでしょうか?長くても有名な監督や脚本家が制作に携わっているような作品的なCMは好感が持てるのですが、無駄に長...
寄せられた回答

確かに、母なんかは、「あれ、ここのはずなのに、他の番組やってる・・・」的なこと言ってますね。海外のCMはオチがあって面白いのも多いですが、日本のはイマイチかなあと思ってます。

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]]> 未選択 2010-07-17T22:37:34+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja