最近、精神的に不安定です。何をしていても、どっかに不安な気持ちがあったり、ストレスも溜まっているのに解消出来ていないし、気力がわかないです。毎朝変な夢を見て、目が覚めると、必ず今日は仕事を休もう…と思います。そしてなかなか起きられません。毎朝、自分と葛藤しながら、なんとか少しの気力を出して、仕事に行ってますが常に不安感、イライラ、自然に笑うことが出来ず、周りの人に気づかれないようになんとか自分が正常だと見せるのに必死です。こんな気持ちになるなら、いっそのこと感情を持たなければいい、そう思って冷静に自分を落ち着かせようとしています。でもそう思うと他人と関わるのも、他人（相手）のことを知ろうという気持ちまでなくなってきて、自分は協調性がない…このままでは社会の波についていけなくなる…といった不安感がでてきます。とにかく仕事や将来、恋愛に対しての不安で自分自身が今どうしたらいいのか、自分でうまく精神状態をコントロール出来ず、特に夜になると不安な気持ちが膨れ上がって、自分をとことん追い込んで、仕事で疲れていても更に自分がぐったりするまで、眼をつぶることが出来ません。だからいつも睡眠が十分にとれず、寝ても疲労がとれないし、心も不安だし、食欲もなく、「私はいつ死んでもいいの。家族は悲しむかもしれないけど…例え今自分が死んでも、別にいい。」と自分で自分に言ってる時が多々あります。うつ病のチェックポイントとして、①朝起きても気分が重く、寝床から離れられない②今までのようにテキパキ仕事が出来ず、能率がおちた③不安感があり、イライラする④寂しく感じ、涙もろくなった⑤後悔し、自分ばかり責める⑥食欲がなく、体力がおちた⑦疲れやすくなり、休息しても疲労感がとれない⑧決断力が鈍くなった⑨将来を悲観してしまう⑩今まで楽しかったことが楽しめなくなった３つ以上に当てはまると危険、５つ以上に当てはまるとうつ病の可能性が高いと携帯で見ました私は全てに当てはまります。最近の生活リズム、精神状態はまさにそんな感じだし、何に対しても冷めた目で見ているし、興味もわかず悲観的、攻撃的な考えです。私はうつ病なのでしょうか？うつ病の人は自覚なんてないのでしょうか？病院に行きたいですが、あまりお金がありません診察を受けるには、いくら位必要なのでしょうか？また、行くとしたら一人で行くのですが、少し不安です精神科や心療内科に行ったことがある方は、どんな感じでしたか？教えて下さい。

ベストアンサー

うつ病チェックポイントですが大なり小なり誰でもこのような波（周期）はあると思います。私の場合は周りが全て敵に見えてきて人と目を合わせなくなります。目を合わせるときは完全に心は攻撃態勢の時です。多くの人がうつ病を薬や病院や趣味などで何とか良くしていこうと考えますが結局は人との関わりの中でしか治せないものと私は捉えています。その中でも効果的だと感じたのは”撫でてもらう””抱きしめてもらう”という原始的な人とのふれあいが一番効果があると思います。無条件に受け止めてもらう、又は受け入れてもらうという人がいると少しずつ自然と良くなるので、そういう人を心から望んでみて下さい。そう思うことで何かしら目に見えないアンテナのようなものがあなたの求めるものや人を呼び込むものだと思います。あなたの心に沢山の栄養が届きますように。By通りすがりの旅人より

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